11月6日，深秋的晨曦穿过湿润的雾气，落在人们的肩头，显出行进的脚步，形形色色的参赛者在阳光下舒展身姿，做着最后的热身运动。北京时间早8:00，已走过三十载光阴的杭州马拉松在众人的期待之下又一次鸣枪开跑，共有来自美国、日本等50个国家和地区的32000余名选手参加比赛。在一众欢呼声中，参赛者们微笑启程！其中自然也少不了来自浙江大学城市学院的意气风发的师生们。 

励志马拉松

清晨七点多，海关大楼前，聚集着这样一个群体：他们年龄跨度大约在二十到五十之间，一起有序地做着热身运动，临跑前兴奋地喊着“加油”为彼此鼓励。待他们拿起旗帜，你会看到“ZUCC乐跑协会”几个字。他们就是学院颇具知名度的教师跑步团队――乐跑协会。

从2012年起跑到现在，乐跑协会已参加过全国多场马拉松比赛。平时乐跑常组织队员活动，从校内跑到杭城各地。而就在几天前他们刚刚跑完武义马拉松。本次参赛的乐跑成员在20人左右，个个精气神儿十足，激情澎湃。一直坚持锻炼的他们，比起常年宅在寝室的一些同学显得年轻有活力多了！学院党委副书记刘玉勇也在其中，他豪迈地对记者说：“年轻要多锻炼，身体健康是本钱！”

今年是张兰欣老师来杭三十年，恰好也是杭马三十周年庆，所以参加这次马拉松很有纪念意义。她表示，“能安全完赛这是前提，能有所提高也是极好的。而我呢给自己的目标是两个半小时时间，达到了，还是很开心的！”因为长期锻炼，张老师的身体素质很好，她想告诉同学们：相信自己可以，事实证明也是行的！身体好才能做更多的事，享受生活给予我们的一切。运动过程也是一种释放过程，解压过程；在学校，有场地，有同学做伴，是锻炼的好地方。

在本次杭马中，有许多乐跑老师都取得了傲人成绩：刘明睿老师和刘春香老师达到半马的大众选手一级选手水平，而谷波权老师半马成绩为1小时36分59秒，在5900名参赛选手中排名110，达到了大众选手精英级。

 与此同时，学院还有另外一个学生以及校友组织――酷跑协会积极参与了杭马。因为医学院临床大四大五及护理大四的学生实习搬至了浙江大学华家池校区住宿，为了做好校友活动，他们会在每周二晚上7点半去华家池操场进行夜跑，期间有不少的校友和学生参与其中，于是渐渐地就成立了酷跑协会。酷跑和乐跑一起，代表着ZUCC，在杭马中引人瞩目，很多校友看到这两面旗帜，都纷纷加入。

除了“组团”，“个人选手”也有很多，甚至有些大一的同学挑战了全马。马拉松与其说是一场比赛，不如说是一次跑步者的聚会，是为数不多的专业运动员与大众爱好者同场竞技的赛事，也是跑者的嘉年华。这些活动可以让更多的跑步爱好者聚在一起，同时也能形成一定的社会影响力，引领全民健身。医学院方文飞老师这样评价道：“现在教育部以及高校都更加注重学生身体素质的提高，像学校的体测要求都是为了促进我们学生多运动增强体质。一部分学生本身热爱运动会积极主动参与其中，希望他们可以继续保持，一直坚持下去；而对于另外一部分同学，希望他们可以走出宿舍，走向操场，要行动起来，不能犹豫耽搁，要给自己定小目标，坚持一段时间养成习惯也许就会爱上这项运动。”

青春交响颂

“很奇妙很开心，纪念人生第一次的杭马，第一次的7公里。”来自护理1502的高莹莹同学由衷地感慨，这或许也是大多数初次参赛者的真实感受。

很多参赛的同学会首先选择小马拉松。七公里的路程，时间设置在一小时零十分钟，对多数同学来说是一个很好的尝试目标。初次参赛，药学1502的陈戬同学体会出一种与学院夜跑不同的愉悦感。看着这么多人和自己一起，有着共同的目标，他表示耐力跑没有想象中那么辛苦，7公里很快就结束了。

 高莹莹同学跑完之后，和与陈戬同学感受相同，都惊喜于自己很顺利地跑完了小马，“流汗的感觉很爽，满脸通红的感觉很奇妙。空闲时候不应该一直低头看手机打游戏，多去跑一跑体育锻炼一下，还是很不错的，不能老当‘低头族’。”而计算1604的项欣悦同学说：“当一件事情做成了习惯，你会觉得这很快乐并且成为了你的一部分，锻炼也一样。”

 谈及参赛初衷，财务管理1412班的同学黄珍金说：“我希望有个更官方的契机来认识一下外面的世界。因为平时自己常待在寝室，来参加马拉松，虽然只是小马，但还是给自己一个走出寝室的理由和动力。而且也能够多做运动，增进和朋友的感情，同时学习了全马运动员的精神，一举多得。”

 过去参加过几次杭马的校园组织“红丝带”今年也有同学坚持参赛。黄玉润同学认为健康的生活方式往往不需要过多的渲染和解释，对于他来说，运动是一种生活方式。而朱涨迪同学表示和健康的人相处，生活方式也会变得积极和健康。冠军不是目的，锻炼才是，结果不算重要，过程才算。

 有过第一次的成功，就会有第二次的行动，不少参赛同学表示下年打算继续参加杭马，甚至给自己设一个更高的目标，去参加半程马拉松甚至全程马拉松。所以，那些犹豫不决，担忧自己平时跑圈都坚持不下来的同学，不妨去尝试一次小马，你会不知不觉地发现，身边这些与自己相似的人，其实都在为对方送出无声的鼓励与支持：你一定能完成这次比赛！

“流水不腐，户枢不蠹，动也。”马拉松赛事不仅是对个人身体素质和意志品质的锻炼，更是对全民运动、健康生活的呼吁号召。本次的马拉松，还有很多亮点：如一些视障选手的积极参赛，你会看到他们身边协助他们的陪跑人员，那种默默相伴，一同前行的画面触动了很多人的心。还有队伍中那个金光闪闪的孙悟空，他用自己的方式诠释了对于马拉松等运动赛事的热爱。

杭州的秋，淡妆浓抹相宜，清丽不失风情，在G20元素的融入之下，尤见别致意韵。对参赛者们而言，这场马拉松，是一场挑战，更是一场旅行！